Мой первый забег

Слушайте, это было что-то! Я в первый раз в жизни участвовала в забеге. Чтобы было не так страшно, зарегистрировалась на веселом Красочном забеге.
Что могу сказать, я хочу еще. И бегать забеги, и этот веселый тоже бежать. В следующем году придумаю себе костюм. ))

Про техническое. Пока буду бегать 5 км и тренироваться на побольше. Но в этом году десятку я осилю вряд ли, ну так чтобы без паники, травм и выгорания. Очень рассчитываю раз в месяц бегать пятерку в забегах. ))

А вот и фоточки.

Кошка провожает. ))



Детей с собой взяла для поддержки.


198. )))




Бегу в фирменной футболке. Наше. Родное. ))))))))


Перед самым стартом.


А вот я и пробежала. Забег красочный, поэтому я красава. ))


Носки у меня соответствующие.

Траблы с формой

Кто бы мог подумать...
Вот я бегаю. Нормально так бегаю, стараюсь не филонить. Получается где-то 4-5 тренировок в неделю. Раньше я понемногу бегала, конечно. Умиляюсь, вспоминая, как не могла пробежать непрерывно 6 минут - выдыхалась, переходила на шаг. Очень было тяжело. Сейчас готовлюсь к забегу и бегаю, конечно, побольше. Увеличиваю непрерывный бег. В пятницу побегу 4 км непрерывно, сейчас бегаю 3,5 это около 20 минут с моей скоростью. Да, не мчусь. ))) Это, конечно, не целая тренировка. Целиком получается километров 5-6.
И вот я бегаю, да. Больше не задыхаюсь на лестницах, пульс уменьшился чуть-чуть, ЭКГ отличная вообще. Но я прямо ощущаю, как мои руки, спина и пресс превращаются в кисель, потому что силовые я забросила. Да и ноги хотелось бы "посильнеть", чтобы бегать лучше. Где же взять время на все это...

Попробовала HIIT и всяческие вариации коротких занятий. Не идет. Если нет четкой программы, то я довольно бестолково все компоную и получается "фу". Вот у Боба Харпера программа есть. Он клевый. Но я не могу, у меня все болит. ВСЁ! Причем, так-то я бы потерпела, но я в таком состоянии хреново бегаю. 8,7 км/ч. Ну что это за скорость? Я своими 9,7 недовольна, а тут 8. Хотя Харпер милаха.



Вернуться к Джиллиан? Я немного от нее подустала. Не знаю почему. Но, блин, она так выглядит в 45 лет... Закачаешься.



Очень хочется йоги, но вся приличная йога по времени - не меньше часа на тренировку и заниматься нужно почти каждый день. Это значит минус бег. Или жить будет некогда.



Сижу, перетасовываю расписание... Куда бы все втиснуть...

Итоги 2018

Да, да. Это снова я и рубрика "Как я провел лето" "Достигаторство и вотэтовсе" "Что случилось со мной в 2018".

Сразу скажу, что планов было громадьё, и некоторые вполне осуществились.
Что могу отметить из крупного:
1. Я наконец-то осуществила проект по обмену жилплощади и живу теперь снова в своей квартире, в районе, который меня устраивает.



2. Я сменила работу на немножко похожую, но нет.



Еще в этом году я встала на ледовые коньки и начала бегать. И зимой тоже. Совсем недавно только обзавелась картой спортклуба, ибо бегать по каше стало совсем невозможно.








Сходила на два отличных концерта, на Имаджин драгонс даже с дочерью.



Ходила на разнообразные научно-популярные мероприятия. Даже волонтерила на Гик-пикнике. (Было здорово!)



Мои волосы все короче, а теперь я еще и перекрасилась в светлое. ))





Рукодельных подвигов не много. Для семьи чуть-чуть вяжу мелочевку. По работе было два проекта.
На старой сделали сотенку трикотажных ручновязанных пуфиков для дня города.



На новой сделала уйму елок из клубочнов на НГ.



Ну вот как-то так.
В принципе, на следующий год у меня еще большее громадье планов, так что не расслабляемся.
С наступающим!!!

Про бег

Бег - штука сложная. Ударная нагрузка, неправильная техника, неправильное дыхание, время-место, вотэтовсе. Тем не менее, бегать я люблю. Причем, полюбила я этот вид активности очень недавно, лет пять назад. Некоторое время бегать мне было совсем нельзя. Сейчас, "если очень хочется, то можно". Но надо аккуратно. Это я очень хорошо помню, т.к., если что, снова станет нельзя.
В школах бегали почти все, но что это был за бег. Адский, ненавидимый кросс со сбитым дыханием, колотьем в боку и вообще. Мы вот бегали в лесопарке. Подозреваю, что там красота была нереальная осенью, только разве ж нам было до красоты?
Нынче я бегаю не ради рекордов, а ради удовольствия. После трехлетнего перерыва начала в августе. Очень нежно: минуту бегу, две иду. К концу тренировки, суммарно побегав минут 7, просто умирала. Организм отказывался верить, что я так с ним могу поступать. Три раза в неделю. Аж. Немного помогало то, что утром было тепло и светло. Это немаловажно для начала, т.к. бегаю я в 6 утра. Больше просто некуда мне спорт впихнуть.



Предсказуемо, после лета наступила осень и похолодало. Т.к. прекращать бегать не хотелось, я обзавелась разнообразными слоями из термо, тазных кофт, флиски, ветровки, теплых штанов и шапки. Их очень удобно регулировать в зависимости от погоды. Вставать пришлось пораньше, ибо пока все на себя напялишь, времени много проходит.



Из минусов последних недель - утренняя темнота. И если раньше я хоть по светлому возвращалась, то сейчас все темнее и темнее. Фонари и красивые листья, правда, помогают. Из плюсов - бегаю я теперь 20 минут интервалами 4-5-6-5. Что весьма круто, как мне кажется. )))





Когда совсем холодно будет дышать, планирую переместиться в зал, но нужно будет пересматривать время тренировок. Зал возможен только вечером, к сожалению. Ну или в выхи.

(no subject)



Дети пообщались со сводными сестрами и братом. Те мелкие еще: 6 лет, 2 года и сколько-то там месяцев. Были весьма удивлены "невоспитанностью" и тем, что дети ужасно орали по странным поводам. Я белые польта даже на детях не люблю. Подумала, что можно о снисходительности и терпимости поговорить.

- Мама, ну вот Коля начал орать потому, что папа свечки задувал, а не он.
- Слушайте, Коле сколько? Два? Вы тоже в его возрасте хотели свечки задувать, кнопки нажимать, двери открывать и все-все-все.
- Ну мы хотя бы воспитанные.
- Так то сейчас. Может я - реинкарнация Макаренко. - сдержано похихикали.
- Ну мы так и в детстве не вели себя.
- Эт кто вам сказал?
- Дедушка с бабушкой.
- Пф. Им откуда знать? Они все ваши жгучие годы вас вообще только в скайпе видели.
- А что, мы тоже так себя вели?
- Ну вот, Серег, ты не помнишь, как я тебя наказала лишением приставки на день? Ты так бесновался, что я увеличивала наказание на один день несколько раз. Ты до недели без приставки доорался. - дикий ржачь.
- Вот то есть я настолько был? - еще более дикий ржач.

Детские травмы, детские травмы... Память на эти детские травмы у детей девичья. А вот годам к 30 вдруг как повспомнят все обидки, если не найдут других занятий.

Объять необъятное ))

Слушайте, как время-то летит. Вот только что были итоги прошлого года, а тут рраз и снова итоги. 

В этот раз буду все в кучу писать по мере важности. И творческое, и личное, наверное. 

1. И очень важное. Я совсем отказалась от алкоголя в этом году. 8 месяцев как. Чему очень рада, на самом деле. И деньги высвободились, и время, и сил больше появилось.

2. В этом году я чаще ходила на выставки и начала посещать разнообразные лекции: научно-популярные и про искусство. Обязательно буду ходить еще и в следующем году, мне оооооочень нравится. )) Ну и еще на концерт и в театр ходила. )

Collapse )

Отпуск в Минске

Каждый год 31 декабря мы с друзьями идем в баню в июле мы с детьми куда-то уезжаем на недельку, пользуясь моим отпуском. В этом году выбор пал на Минск. Все потому, что в прошлом декабре я ездила туда в командировку и мне очень понравился город, хотя я успела увидеть только небольшой его кусочек. Зато в эту поездку кусочек мы с детьми охватили большой.


Поезд наш прибыл в Минск в половине седьмого, поэтому дети довольно сонные.
Collapse )
Дети так умаялись отдыхать, что пару дней после приезда вообще никуда не хотели. Но зато набрались впечатлений, конечно. Я сама довольна безумно - хороший был отпуск. ))

Итоги года. Личное

Наконец-то руки дошли до подведения личных итогов. Их мало, да. Я в последнее время очень мало вяжу, ибо работа, дети, другие хобби. Но это, тем не менее, важная часть жизни. Я стараюсь побольше вязать, даже очень стараюсь, но получается не всегда. ))) Вот оно все:





































В основном, это игрулечки, конечно, но вот есть два джемпера детских. )) Есть еще некоторая мелочевка, не вошедшая, но она совсем мелочевка. )))
Прошу прощения за возможное отсутствие буквы "х". ))) У детей залипает на клаве.

Итоги типа. Рабочее

В конце года все подводят итоги. У меня все ленты во всех соцсетях буквально ломятся от итоговых постов. Я тоже того. )) Постов будет два. Этот про мои рабочие проекты, второй про личные вязалки этого года.
В этом году у меня многое на работе произошло. У нас пришел и ушел маркетолог, наша компания переехали в новый офис и завела свою линию одежды. Я начала ездить в командировки, так что мой любимый ярнбомбинг заражает уже не только Москву. Здесь фотками представлены проекты, которыми я занималась с января по декабрь. не всегда я делала все сама, но менеджмент и логистика везде мои. ))

Мой год начался с корпоратива в энергетической компании, на коо ы нряжали эйфелеву башню.




Потом мы одели фонтан на Новокузнецкой для передачи на НТВ.




Collapse )

(no subject)

"Мама, а как твоя работа называется по английски? Мне портфолио надо сделать." О_о Внезапне. Как называется моя работа? Event agency? Corp gifts making? (Блин, где на моей клавиатуре вопросительный знак в английской раскладке?.. А, вот.)
Когда меня спрашивают, где я работаю, я вообще очень долго и путано все это объясняю. Что есть магазины трикотажной одежды и вязаных сувениров. И вот я занимаюсь сувенирами. А еще у нас есть направление, когда мы одеваем всякие городские объекты. Это ярнбомбинг и там я шеф-декоратор. А еще есть корпоративные подарки... ))
Но это все выходит за рамки лексического материала четвертого класса. ))
Ну и ладно. Зато мы для Сбера одели Кристофари, например.





Там с монтажом была нимношк жесть. Обошлось бронхитом. ) Зато в бронхите от невозможности думать и вообще фунциклировать навязались кроли. ))